نشانه های قند خون پایین

افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح گلوکز خون به شدت کاهش یابد. این وضعیت می‌تواند در افراد مبتلا به دیابت و همچنین در افراد سالم به دلایل مختلفی رخ دهد. در این مقاله به بررسی نشانه های قند خون پایین در افراد می پردازیم. با مجله اینترنتی لاجورد همراه باشید.

گرسنگی شدید

گرسنگی شدید یکی از علائم شایع افت قند خون یا هیپوگلیسمی است. زمانی که سطح قند خون کاهش می‌یابد، بدن به دنبال جبران این کمبود است و احساس گرسنگی شدیدی را ایجاد می‌کند. وقتی سطح قند خون پایین می‌آید، بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود به گلوکز نیاز دارد. به همین دلیل، مغز سیگنال گرسنگی را ارسال می‌کند تا فرد به دنبال غذا بگردد و سطح قند خون را افزایش دهد.

افراد مبتلا به دیابت به خصوص کسانی که از انسولین یا داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون استفاده می‌کنند. افرادی که ورزش سنگین انجام می‌دهند. افرادی که وعده‌های غذایی خود را سر وقت و به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند. افرادی که الکل مصرف می‌کنند. افرادی که بیماری‌های کبدی یا کلیوی دارند. اگر احساس گرسنگی شدید همراه با علائم دیگری مانند لرزش و تعریق داشتید، احتمال افت قند خون وجود دارد. بلافاصله یک منبع سریع قند مانند آب نبات، آبمیوه، یا قرص گلوکز مصرف کنید.

سرگیجه و سبکی سر

سرگیجه و سبکی سر از نشانه‌های قند خون پایین (هیپوگلیسمی) است. هنگامی که سطح قند خون به طور ناگهانی کاهش می‌یابد، ممکن است بدن به این وضعیت واکنش نشان دهد و این علائم را بروز دهد.کاهش قند خون می‌تواند به کاهش انرژی مغز منجر شود و احساس سرگیجه یا عدم تعادل ایجاد کند.

سبکی سر این حس ممکن است ناشی از کاهش خونرسانی به مغز باشد. قند خون پایین ممکن است به افزایش ضربان قلب منجر شود. برخی افراد در مواجهه با قند خون پایین، عرق می‌کنند. هیپوگلیسمی می‌تواند با احساس گرسنگی و نیاز فوری به غذا همراه باشد. برخی افراد ممکن است دید تار داشته باشند.

اگر شما یا کسی که می‌شناسید این علائم را تجربه کرد، بهتر است سریعاً مقداری قند سریع‌الاثر، مانند آب‌نبات، عسل یا نوشیدنی‌های قندی مصرف کند. در صورتی که علائم ادامه پیدا کرد یا شدت یافت، مشورت با پزشک ضروری است. همیشه بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه در مورد قند خون و مدیریت آن صحبت کنید.

بی حسی یا گزگز لب‌ها، انگشتان دست و پا

بی‌حسی یا گزگز لب‌ها، انگشتان دست و پا می‌تواند نشانه قند خون پایین (هیپوگلیسمی) باشد. این حالت معمولاً زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و می‌تواند با علائمی مانند تعریق، لرزش، ضعف، سردرد و تپش قلب همراه باشد. اگر این علائم را تجربه کردید، مهم است که سریعاً قند خون خود را بالا ببرید، مثلاً با مصرف یک منبع قند ساده مانند آب‌نبات یا نوشیدنی قندی. اگر این علائم مکرر یا شدید باشد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

تاری دید

زمانی که سطح قند خون به شدت کاهش می‌یابد، مغز که برای عملکرد صحیح خود به گلوکز نیاز دارد، به درستی کار نمی‌کند و این می‌تواند باعث اختلال در بینایی شود. وقتی قند خون پایین است، بدن برای تأمین انرژی اندام‌های حیاتی اولویت‌بندی می‌کند و ممکن است جریان خون به چشم‌ها کاهش یابد. این کاهش جریان خون می‌تواند باعث تاری دید شود. تغییرات در سطح قند خون می‌تواند بر شکل عدسی چشم تأثیر گذاشته و باعث تاری دید شود.
اگر می خواهید با دستگاه فشارسنج آشنا شوید مقاله موجود در سایت لاجورد را مطالعه کنید.

لرزش و رعشه

لرزش و رعشه یکی از علائم رایج افت قند خون یا هیپوگلیسمی است. زمانی که سطح قند خون فرد به شدت کاهش می‌یابد، بدن به دنبال جبران این کاهش بر می‌آید. یکی از واکنش‌های بدن در این شرایط، آزادسازی هورمون‌هایی است که باعث افزایش ضربان قلب، تعریق و لرزش می‌شوند. این واکنش‌ها در واقع تلاش بدن برای افزایش سطح قند خون است.

عرق کردن

زمانی که قند خون به طور ناگهانی کاهش می‌یابد، بدن به عنوان یک واکنش دفاعی ممکن است عرق کند. این حالت معمولاً با علائم دیگری مانند لرزش، تپش قلب، ضعف، سردرد و احساس گرسنگی همراه است. اگر عرق کردن بدون دلیل مشخصی رخ دهد یا با دیگر علائم هیپوگلیسمی همراه باشد، بهتر است قند خون خود را بررسی کنید و در صورت نیاز اقدام کنید.

تپش قلب

تپش قلب می‌تواند نشانه‌ای از قند خون پایین (هیپوگلیسمی) باشد. وقتی قند خون به شدت کاهش می‌یابد، بدن به‌طور طبیعی تلاش می‌کند تا قند خون را بالا ببرد و یکی از واکنش‌ها افزایش ضربان قلب است. این حالت ممکن است با علائم دیگری مانند عرق کردن، لرزش، ضعف، سردرد و احساس گرسنگی همراه باشد. اگر این علائم را تجربه کردید، مهم است که قند خون خود را بررسی کرده و در صورت لزوم اقدام کنید. اگر تپش قلب مکرر یا شدید باشد، مشاوره با پزشک ضروری است.

تهوع

تهوع م یکی از علائم افت قند خون می باشد. البته تهوع دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد و همیشه نشانه قند خون پایین نیست. اما در برخی افراد، به‌خصوص مبتلایان به دیابت، تهوع می‌تواند یکی از علائم هشداردهنده کاهش شدید قند خون باشد. وقتی سطح قند خون به شدت کاهش می‌یابد، بدن واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهد. یکی از این واکنش‌ها، فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک است که می‌تواند منجر به علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد شکم و احساس ناراحتی معده شود. این واکنش‌ها در واقع تلاش بدن برای جبران کاهش قند خون و رساندن انرژی به سلول‌ها است.

گیجی و سردرگمی

گیجی و سردرگمی می‌توانند از نشانه‌های قند خون پایین (هیپوگلیسمی) باشند. زمانی که سطح قند خون به زیر حد نرمال می‌رسد، بدن نمی‌تواند به درستی کار کند. احساس عدم توانایی در تمرکز یا فکر کردن واضح، احساس خستگی شدید و نداشتن انرژی، تعریق غیرطبیعی یا احساس گرما، ضربان قلب سریع یا نامنظم، احساس کمبود نفس یا تنگی نفس، تغییرات سریع در خلق و خو، از جمله عصبانیت یا افسردگی را ممکن است تجربه کنید. اگر این علائم را تجربه می‌کنید، بهتر است سریعاً قند خون خود را اندازه‌گیری کنید و در صورت پایین بودن آن، غذایی حاوی قند سریع‌الاثر مصرف کنید. اگر علائم شدید باشد یا بهبود نیابد، مشاوره با پزشک ضروری است.

مشکل در تمرکز

مشکل در تمرکز و تمرکز ضعیف یکی از علائم شایع افت قند خون یا هیپوگلیسمی است. زمانی که سطح قند خون به شدت کاهش می‌یابد، مغز که برای عملکرد صحیح خود به گلوکز نیاز دارد، دچار کمبود انرژی می‌شود. این کمبود انرژی می‌تواند منجر به مشکل در تمرکز، گیجی، خواب‌آلودگی و حتی اختلال در حافظه شود.

خواب آلودگی

زمانی که قند خون به شدت پایین می‌آید، بدن برای تأمین انرژی لازم دچار مشکل می‌شود و این می‌تواند منجر به احساس خستگی و خواب‌آلودگی شود. دیگر علائم هیپوگلیسمی شامل گیجی، ضعف، تپش قلب، عرق کردن و تحریک‌پذیری است. اگر خواب‌آلودگی همراه با دیگر علائم هیپوگلیسمی احساس شد، بهتر است قند خون خود را بررسی کرده و در صورت نیاز اقدام به مصرف مواد غذایی حاوی قند کنید. اگر خواب‌آلودگی یا دیگر علائم ادامه داشت، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.