ورزش و تناسب اندام
-
چه ورزشی برای زنان مناسب تر است؟
ورزش برای زنان اهمیت زیادی دارد و تأثیرات مثبت بسیاری بر روی سلامت فیزیکی، روحی، و اجتماعی آنها دارد. ورزش…
بیشتر بخوانید » -
معرفی ورزش بسکتبال
بسکتبال یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم پنج نفره در یک زمین مستطیل شکل به رقابت می…
بیشتر بخوانید » -
ورزش TRX چیست؟
TRX که مخفف Total Resistance Exercise به معنای تمرینات مقاومتی کل بدن است، نوعی تمرین ورزشی با استفاده از بندهای…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک راهی سالم برای زندگی بهتر
ایروبیک نوعی ورزش هوازی است که با حرکات موزون و ریتمیک در گروه یا به صورت انفرادی انجام میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه ها برای لاغری سریع
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بهتر است این کار را به آرامی و به طور پایدار انجام دهید. هدف…
بیشتر بخوانید » -
ورزش های مناسب فصل گرما
ورزش کردن در فصل گرما فواید زیادی دارد، اما به شرطی که با احتیاط انجام شود. شناخت ورزش های مناسب…
بیشتر بخوانید » -
شنای آزاد به چه نوع شنایی گفته می شود؟
شنای آزاد به دو معنی میتواند به کار رود شنای آزاد نوعی از شنا است که توسط فینا (فدراسیون جهانی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری در فصل بهار
فصل بهار به دلیل آب و هوای معتدل و افزایش ساعات روز، فرصت مناسبی برای شروع رژیم لاغری و تناسب…
بیشتر بخوانید » -
5 ورزش مناسب برای کاهش وزن
ورزش مناسب برای کاهش وزن دارای اهمیت بسیار زیادی است. ورزش به عنوان یکی از عوامل اصلی در کنترل وزن…
بیشتر بخوانید » -
راز تناسب اندام و لاغری مردم ژاپن چیست؟
لاغری ژاپنی ها به عوامل مختلفی برمیگردد که شامل رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، فرهنگ غذایی سنتی و فرهنگ…
بیشتر بخوانید »
