تناسب اندام
-
ورزش های مناسب فصل گرما
ورزش کردن در فصل گرما فواید زیادی دارد، اما به شرطی که با احتیاط انجام شود. شناخت ورزش های مناسب…
بیشتر بخوانید » -
شنای آزاد به چه نوع شنایی گفته می شود؟
شنای آزاد به دو معنی میتواند به کار رود شنای آزاد نوعی از شنا است که توسط فینا (فدراسیون جهانی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری در فصل بهار
فصل بهار به دلیل آب و هوای معتدل و افزایش ساعات روز، فرصت مناسبی برای شروع رژیم لاغری و تناسب…
بیشتر بخوانید » -
5 ورزش مناسب برای کاهش وزن
ورزش مناسب برای کاهش وزن دارای اهمیت بسیار زیادی است. ورزش به عنوان یکی از عوامل اصلی در کنترل وزن…
بیشتر بخوانید » -
راز تناسب اندام و لاغری مردم ژاپن چیست؟
لاغری ژاپنی ها به عوامل مختلفی برمیگردد که شامل رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، فرهنگ غذایی سنتی و فرهنگ…
بیشتر بخوانید » -
محبوب ترین ورزش های دخترانه
پیلاتس ورزش محبوب دخترانه ورزش پیلاتس برای دختران بسیار مفید است. پیلاتس یک ورزش کمتاثیر و ایمن است که میتواند…
بیشتر بخوانید » -
فواید و عوارض ورزش تنیس روی میز
ورزش تنیس روی میز ورزش تنیس روی میز، یک بازی ورزشی است که با استفاده از راکت و توپ انجام…
بیشتر بخوانید » -
با ورزش کراس فیت بیشتر از پیش آشنا شوید
ورزش کراس فیت چیست کراس فیت یک نوع ورزش و تمرینات فیزیکی است که ترکیبی از حرکات مختلفی از جمله…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست؟
پیلاتس یک نوع تمرین فیزیکی است که بر روی تقویت عضلات اصلی بدن، افزایش انعطافپذیری و بهبود تعادل و قوام…
بیشتر بخوانید » -
قرص لاغری CLA چیست و چطور باعث کاهش وزن میشود؟
قرص لاغری CLA یک مکمل غذایی است که از اسید چرب امگا 6 به نام اسید لینولئیک مشتق می شود.…
بیشتر بخوانید »