ورزش و تناسب اندام
-
محبوب ترین ورزش های دخترانه
پیلاتس ورزش محبوب دخترانه ورزش پیلاتس برای دختران بسیار مفید است. پیلاتس یک ورزش کمتاثیر و ایمن است که میتواند…
بیشتر بخوانید » -
فواید و عوارض ورزش تنیس روی میز
ورزش تنیس روی میز ورزش تنیس روی میز، یک بازی ورزشی است که با استفاده از راکت و توپ انجام…
بیشتر بخوانید » -
با ورزش کراس فیت بیشتر از پیش آشنا شوید
ورزش کراس فیت چیست کراس فیت یک نوع ورزش و تمرینات فیزیکی است که ترکیبی از حرکات مختلفی از جمله…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس چیست؟
پیلاتس یک نوع تمرین فیزیکی است که بر روی تقویت عضلات اصلی بدن، افزایش انعطافپذیری و بهبود تعادل و قوام…
بیشتر بخوانید » -
قرص لاغری CLA چیست و چطور باعث کاهش وزن میشود؟
قرص لاغری CLA یک مکمل غذایی است که از اسید چرب امگا 6 به نام اسید لینولئیک مشتق می شود.…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ورزش های هوازی برای چربی سوزی
ورزش هوازی یا کاردیو به هر نوع فعالیت ورزشی گفته میشود که ضربان قلب و تنفس را افزایش میدهد و…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید وزن کم کنیم؟
وزن کم کردن به عنوان یک هدف بهداشتی مهم، برای بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بسیاری از بیماریها اهمیت…
بیشتر بخوانید » -
روش های تناسب اندام برای افراد لاغر
تناسب اندام به وضعیتی اطلاق میشود که عضلات، چربی و سایر عوامل فیزیکی بدن به گونهای تعادل یافته باشند که…
بیشتر بخوانید » -
راز لاغری سریع در پاییز، بدون رژیم و داروی لاغری
لاغری سریع و بدون رژیم و سختی در پاییز ممکن است به نظر غیرممکن بیاید، اما با رعایت تعدادی از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام | اندامی مناسب با ورزش و تغذیه اصولی
تناسب اندام تناسب اندام به معنای تعادل و توازن بین اندامهای مختلف بدن است. این تعادل شامل نسبت مناسبی از…
بیشتر بخوانید »
