علت های شایع تیرگی دور چشم و راه های درمان آن
تیرگی دور چشم یا «سیاهی زیر چشم» یکی از دغدغه های شایع زیبایی است که افراد بسیاری را در سنین گوناگون، فارغ از جنسیت، تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل نه تنها بر زیبایی چهره تأثیر می گذارد، بلکه نشانه‌ای از وضعیت سلامت عمومی بدن، سبک زندگی یا عوامل ارثی می‌تواند باشد. بسیاری از افراد تصور می کنند سیاهی زیر چشم تنها به خاطر کم خوابی است؛ در حالی که عوامل گوناگونی در بروز آن نقش دارند.
در این مقاله، به بررسی علت های شایع تیرگی دور چشم و راه های درمان آن می‌پردازیم. با مجله اینترنتی لاجورد همراه باشید.
تیرگی دور چشم چیست؟
تیرگی دور چشم به نواحی تیره یا کبود رنگ اطراف چشم ها، به خصوص زیر چشم گفته می شود. این تیرگی امکان دارد خاکستری، قهوه‌ای، آبی یا بنفش رنگ باشد و شدت آن بسته به عوامل زمینه‌ای و نوع پوست متفاوت است. گاهی این تیرگی همراه با پف، گودی یا چین وچروک دیده می شود.
مهم ترین علت های تیرگی دور چشم
1. ارث و ژنتیک
یکی از اصلی ترین عوامل تیرگی زیر چشم، ژنتیک است. در افرادی که این مشکل به صورت ارثی در خانواده شان دیده می شود، رگ های خونی زیر چشم یا رنگ دانه های پوستی بیشتر از حد معمول نمایان هستند. در این حالت، حتی با داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب، تیرگی قابل توجهی دیده می شود.
2. کم خوابی و بی خوابی
کمبود خواب باعث می شود پوست رنگ پریده تر به نظر برسد و رگ های خونی زیر پوست نازک اطراف چشم واضح تر دیده شوند. همچنین، بی خوابی باعث ایجاد مایعات اضافی در اطراف چشم می شود که باعث پف و سایه‌ای تیره در آن ناحیه می شود.
3. خستگی و استرس
استرس، اضطراب و خستگی مزمن می توانند جریان خون را در اطراف چشم مختل کرده و باعث تجمع خون در رگ ها شوند. این موضوع تیرگی و کدری پوست زیر چشم را بیشتر می‌کند.
4. افزایش سن
با بالا رفتن سن، تولید کلاژن و الاستین در پوست کاهش می‌یابد و پوست نازک تر و حساس تر می شود. این روند طبیعی باعث نمایان شدن بیشتر رگ های خونی زیر چشم شده و به بروز تیرگی کمک می‌کند.
5. آلرژی ها و حساسیت فصلی
در افراد مبتلا به آلرژی فصلی یا حساسیت های پوستی، خاراندن یا مالیدن بیش ازحد چشم باعث تحریک پوست اطراف آن و تیرگی می شود. همچنین، احتقان سینوسی و التهاب می‌تواند باعث کبودی اطراف چشم شود.
6. تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین ها
کمبود ویتامین هایی مثل B12، ویتامین K، آهن، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می‌تواند باعث ضعف عروق خونی و تغییر رنگ پوست زیر چشم شود.
7. مصرف زیاد نمک و کم آبی بدن
مصرف نمک زیاد باعث احتباس آب در بدن و تجمع مایعات در اطراف چشم می شود. در عین حال، نوشیدن آب کم باعث هیدراته شدن پوست و تیره تر شدن آن می شود.
اگر می خواهید با درمان تنبلی چشم آشنا شوید مقاله موجود در سایت لاجورد را مطالعه نماید.
8. نور خورشید و تجمع ملانین
اشعه UV خورشید باعث تحریک ملانوسیت ها می شود که در نتیجه، رنگ دانه ها در پوست زیر چشم افزایش یافته و باعث تیرگی می‌گردند.
9. استفاده بیش ازحد از وسایل دیجیتال
نگاه مکرر به صفحه موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون می‌تواند باعث خستگی چشم و آسیب به عروق اطراف آن شود. در نتیجه خون رسانی ضعیف تر شده و تیرگی تشدید می شود.
انواع تیرگی دور چشم
تیرگی زیر چشم از نظر نوع و منشأ به سه دسته تقسیم می شود:
- رنگ دانه‌ای (Pigmented): به خاطر تجمع ملانین، معمولاً در پوست های تیره شایع است.
- عروقی (Vascular): به علت نمایان بودن رگ های آبی یا بنفش رنگ زیر چشم.
- ساختاری (Structural): به دلیل گودی، سایه و افتادگی پوست در اثر سن یا لاغری.
راهکارهای درمان تیرگی دور چشم
۱. درمان های خانگی و طبیعی
•استفاده از کمپرس سرد
استفاده از تکه های یخ یا قاشق خنک شده روی چشم ها به کاهش پف، التهاب و جمع شدن رگ های خونی کمک می‌کند.
• ماسک خیار
خیار حاوی ویتامین C و سیلیکا است که خاصیت روشن کنندگی، خنک کنندگی و ضدالتهاب دارد.
• روغن بادام شیرین
ماساژ ملایم زیر چشم با چند قطره روغن بادام به تغذیه پوست و کاهش تیرگی کمک می‌کند.
• چای سبز یا سیاه سرد
تانن های موجود در چای قابض هستند و به کاهش تورم و کبودی کمک می کنند. ۲ عدد تی بگ سردشده را ۱۵ دقیقه روی چشم ها قرار دهید.
• ژل آلوئه ورا
این ژل خنک و آبرسان به کاهش تیرگی ناشی از خشکی یا التهاب کمک می‌کند.
در یکی از مقالات به بررسی خشکی چشم پرداخته ایم برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله موجود این سایت را مطالعه نماید.
۲. تغییر سبک زندگی
- خواب منظم بین ۷ تا ۸ ساعت در شب
- کاهش استرس با تمرین مدیتیشن و یوگا
- نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز)
- کاهش مصرف قند، نمک و غذاهای فرآوری‌شده
- استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب دور چشم
۳. مکمل های غذایی
در صورتی که تیرگی ناشی از کمبود ویتامین یا کم خونی باشد، مصرف مکمل‌های زیر با مشورت پزشک مفید است:
- آهن
- ویتامین C
- ویتامین B12
- اسید فولیک
- ویتامین K
۴. درمان های پزشکی و کلینیکی
• کرم های موضعی
کرم هایی حاوی رتینول، ویتامین C، نیاسین آمید، کافئین و پپتیدها می توانند تیرگی را کاهش دهند.
• مزوتراپی
تزریق ریزمغذی ها، ویتامین‌ها و داروهای محرک خون‌رسانی به لایه های سطحی پوست.
• لیزر درمانی
برای کاهش رنگ‌دانه‌های تیره و بازسازی پوست زیر چشم استفاده می‌شود.
برای آشنایی با عادت های اشتباهی که به چشم های شما آسیب می زنند می توانید مقاله موجود در سایت لاجورد را مطالعه نماید.
• فیلر زیر چشم
برای رفع گودی و سایه ناشی از ساختار استخوانی و افزایش حجم در ناحیه زیر چشم.
• میکرونیدلینگ
با تحریک کلاژن‌سازی، گردش خون و بازسازی پوست می‌تواند تیرگی را تا حدی بهبود بخشد.
پیشگیری از تیرگی زیر چشم
- محافظت از پوست با ضدآفتاب مخصوص دور چشم
- کاهش مصرف الکل و سیگار
- استفاده از بالش بلندتر برای جلوگیری از تجمع مایعات
- شست‌وشوی صحیح صورت قبل از خواب
- استفاده مداوم از مرطوب کننده دور چشم
