سلامت روان
-
هنگام عصبانیت، این کارها را انجام دهید
عصبانیت یک احساس طبیعی و قدرتمند است که به وسیله عوامل مختلفی مانند ناامیدی، صدمه، تهدید یا بیعدالتی ایجاد میشود.…
بیشتر بخوانید » -
آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع چیست؟
آکروفوبیا، که به آن بلندی هراسی نیز میگویند، نوعی فوبیای خاص است که با ترس شدید یا غیرمنطقی از ارتفاع…
بیشتر بخوانید » -
انرژی درمانی چیست و چه تاثیراتی دارد؟
انرژی درمانی یک روش درمانی طب جایگزین است که بر پایه ی این ایده بنا شده که بدن انسان دارای…
بیشتر بخوانید » -
نشانه های یک رابطه ناسالم چیست و چه باید کرد؟
رابطه ناسالم، رابطه ای است که در آن یکی یا هر دو طرف از نظر عاطفی، جسمی یا روانی مورد…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر موسیقی بر بهبود روانی و روانشناختی
موسیقی از دیرباز به عنوان یک ابزار درمانی مورد استفاده قرار میگرفته. اما در سال های اخیر، تحقیقات بیشتری در…
بیشتر بخوانید » -
آشنایی با روانکاوی
روانکاوی، که به آن روانتحلیلگری نیز میگویند، مجموعهای از نظریهها و تکنیکهای درمانی مربوط به مطالعه ذهن ناخودآگاه است که…
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه ها برای خوشحال بودن
خوشبختی یکی از مهم ترین جنبه های زندگی انسان است. تحقیقات نشان داده است که شادی فواید زیادی برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
پرخوری عصبی چیست؟
پرخوری عصبی یا اختلال تغذیه عصبی یک اختلال روانشناختی است که با الگوهای نامناسب در رفتارهای تغذیهای و احساسات مرتبط…
بیشتر بخوانید » -
علت افسردگی بعد از تعطیلات و راههای پیشگیری از آن
افسردگی بعد از سفر، که به نام “افسردگی پس از تعطیلات” یا “بلیوز تعطیلات” نیز شناخته میشود، احساسی از غم،…
بیشتر بخوانید » -
فواید مدیتیشن برای ترک عادت های بد
مدیتیشن، که به عنوان مراقبه، ژرفپویی یا درونپویی نیز شناخته میشود، تمرین تمرکز ذهن و آگاهی است. این تمرین به…
بیشتر بخوانید »
