رژیم و تغذیه
-
چگونه قد بلند شویم؟
قد بلند بودن، موضوعی است که در طول تاریخ و در فرهنگهای مختلف، همواره مورد توجه بوده است. اما آیا…
بیشتر بخوانید » -
گیاهخواری یا گوشت خواری؟ کدام رژیم برای بدن بهتر است؟
انتخاب بین رژیم گیاهخواری و گوشتخواری به عوامل مختلفی از جمله وضعیت سلامتی فرد، سن، جنسیت، فعالیت بدنی و حتی…
بیشتر بخوانید » -
مزایای مصرف لبنیات در تغذیه
مصرف لبنیات در تغذیه اهمیت زیادی دارد و به چندین دلیل میتوان به این موضوع اشاره کرد. لبنیات یکی از…
بیشتر بخوانید » -
عوارض نوشیدن آب سرد که باید بدانید
نوشیدن آب سرد بعضی از مواقع ممکن است مشکلاتی ایجاد کند، هرچند که برای بیشتر افراد این موضوع به طور…
بیشتر بخوانید » -
میزان مصرف روزانه کلسیم
کلسیم (با نماد شیمیایی Ca) یک عنصر شیمیایی است که در گروه 2 جدول تناوبی قرار دارد و جزء فلزات…
بیشتر بخوانید » -
مزایای عرق کاسنی برای بدن
عرق کاسنی، عصاره ی غلیظی است که از گلها و برگهای گیاه کاسنی به دست میآید. این گیاه که با…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین B3 (نیاسین) چیست؟
ویتامین B3 که به نام نیاسین یا اسید نیکوتینیک نیز شناخته میشود، یک ویتامین ضروری است که برای عملکرد صحیح…
بیشتر بخوانید » -
وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید
زمانی که گرسنه هستیم، تمایل داریم بدون دقت کافی غذا بخوریم و بیشتر در معرض انتخابهای ناسالم و زیادهروی در…
بیشتر بخوانید » -
انواع میوه های لاغر کننده کدام اند؟
میوه ها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، فواید متعددی برای سلامتی ما دارند. میوه ها…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین B1 (تیامین) چیست؟
ویتامین B1 یا تیامین، یکی از ویتامینهای گروه B است که نقش های حیاتی در بدن انسان ایفا میکند. این…
بیشتر بخوانید »
