روش‌های درمان خانگی پوست مرغی بدن

پوست مرغی بدن که به نام علمی کراتوزیس پیلاریس شناخته می شود، یک مشکل پوستی رایج و خوش‌خیم است که باعث ایجاد برآمدگی های ریز، خشکی و ناصافی پوست می شود. اگرچه این بیماری معمولاً نیازی به درمان پزشکی ندارد، اما ظاهر نامطلوب و گاهی خارش آور آن می‌تواند برای افراد ناراحت کننده باشد. خوشبختانه، روش های زیادی وجود دارد که می‌توان در خانه برای بهبود این وضعیت استفاده نمود.
با مجله اینترنتی لاجورد همراه باشید تا با روش‌های درمان خانگی پوست مرغی بیشتر آشنا شوید.

اهمیت درمان خانگی

درمان خانگی یکی از بهترین و کم هزینه ترین روش ها برای کنترل و کاهش علائم کراتوزیس پیلاریس است. بیشتر افراد با استفاده منظم از روش های مراقبتی و درمانی ساده می توانند ظاهر پوست خود را بهبود بخشند و از بروز دوباره مشکل جلوگیری کنند.

روش های درمان خانگی پوست مرغی بدن

۱. استفاده منظم از مرطوب کننده ها

یکی از مهم ترین و بهترین روش های درمان خانگی، مرطوب نگه داشتن پوست است. خشکی پوست یکی از عوامل تشدید کننده کراتوزیس پیلاریس است و استفاده از مرطوب کننده های قوی و مناسب می‌تواند به نرم شدن پوست و کاهش برآمدگی ها کمک کند.
اگر دوست دارید با نحوه حفظ نرمی پوست در زمستان آشنا شوید مقاله سایت لاجورد را مطالعه کنید.

• مرطوب کننده های حاوی اوره و اسید لاکتیک: این مواد به لایه برداری ملایم پوست کمک کرده و پوست را نرم می کنند.
• روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل، روغن بادام و روغن جوجوبا: این روغن ها رطوبت را در پوست حفظ می کنند و ضد التهاب هستند.
• مرطوب کننده ها را روزانه حداقل دو بار و بلافاصله بعد از حمام استفاده نماید.

۲. لایه برداری ملایم پوست

لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست کمک می‌کند و از مسدود شدن فولیکول های مو جلوگیری می‌کند. استفاده از روش های لایه برداری طبیعی و خانگی می‌تواند به کاهش برآمدگی ها کمک کند.

• اسکراب شکر یا نمک: با مخلوط کردن کمی شکر یا نمک با روغن طبیعی، می توانید اسکراب خانگی بسازید و پوست را به آرامی لایه برداری کنید.
• ماسک جو دوسر: جو دوسر آسیاب شده با آب یا ماست یک ماسک لایه بردار ملایم و آرامش بخش است که برای پوست های حساس مناسب است.
• احتیاط: از لایه برداری شدید و روزانه خودداری کنید امکان دارد پوست را تحریک و بدتر کند.

۳. استفاده از حمام آب گرم و مرطوب کننده

حمام آب گرم به باز شدن منافذ پوست و نرم شدن کراتین کمک می‌کند. بعد از حمام، استفاده از مرطوب کننده باعث حفظ رطوبت پوست می شود.

• مدت زمان حمام را کوتاه نگه دارید (حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) و آب را خیلی داغ نکنید تا پوست خشک نشود.
• استفاده از شوینده های ملایم و بدون عطر به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.

۴. رعایت رژیم غذایی مناسب

تغذیه سالم و متعادل نقش اساسی در سلامت پوست دارد. بعضی مواد غذایی به کاهش التهاب و بهبود کیفیت پوست کمک می کنند.

• مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین : ویتامین A، C، D، Eبه ترمیم پوست و کاهش التهاب کمک می کنند.

• آنتی اکسیدان ها: میوه ها و سبزیجات رنگارنگ که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، باعث کاهش آسیب های پوستی می شوند.
• آب کافی: نوشیدن آب به حفظ رطوبت پوست و دفع سموم کمک می‌کند.

۵.عدم پوشیدن لباس های تنگ و مواد تحریک کننده

لباس های تنگ و بافت های خشن می توانند پوست را تحریک کنند و وضعیت کراتوزیس پیلاریس را بدتر کنند.

• از لباس های نخی و نرم استفاده نماید.
• از شوینده ها و محصولات شیمیایی که پوست را خشک یا تحریک می کنند، پرهیز کنید.
• از خاراندن نواحی مبتلا خودداری کنید، چون امکان دارد باعث التهاب و عفونت شود.

۶. استفاده از درمان های طبیعی ضد التهاب

بعضی گیاهان و مواد طبیعی خاصیت ضد التهابی دارند که می توانند به کاهش قرمزی و خارش پوست کمک کنند.

• آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا تسکین دهنده و ضد التهاب است و به ترمیم پوست کمک می‌کند.
• عسل: عسل طبیعی خواص مرطوب کننده و ضد میکروبی دارد و می‌توان آن را به صورت ماسک روی پوست استفاده نمود.
• چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و استفاده موضعی آن به کاهش التهاب کمک می‌کند.

۷. استفاده از روغن های الزامی با دقت

بعضی روغن های الزامی می توانند به بهبود پوست کمک کنند اما باید با احتیاط و به مقدار کم استفاده شوند چون امکان دارد باعث حساسیت شوند.
اگر می خواهید با مهم ترین بیماری های پوست در زمستان آشنا شوید در یکی از مقالات سایت لاجورد به بررسی آن پرداخته ایم.
اگر می خواهید با روش های از بین بردن پوست مرده کف پا آشنا شوید در یکی از مقالات سایت لاجورد به بررسی آن پرداخته ایم.

• روغن اسطوخودوس: آرامش بخش و ضد التهاب است.
• روغن درخت چای: ضد عفونی کننده و ضد باکتری است و در موارد التهاب و عفونت مفید است.

۸. مراقبت از پوست در فصول سرد

در زمستان خشکی پوست بیشتر می شود و علائم پوست مرغی بدتر می شود. نکات زیر کمک کننده‌اند:

• استفاده از مرطوب کننده‌های غلیظ تر و چرب تر.
• استفاده از دستگاه های رطوبت ساز در محیط خانه.
• پرهیز از حمام طولانی و با آب داغ.

چه کارهایی نباید انجام دهید؟

• خاراندن پوست: می‌تواند باعث تحریک و التهاب شود.
• لایه برداری شدید: استفاده بیش از حد از اسکراب ها پوست را حساس تر می‌کند.
• استفاده از صابون های خشک کننده: صابون های قوی و معطر پوست را خشک و آسیب پذیر می کنند.
• استفاده از محصولات نامناسب: استفاده از کرم ها و لوسیون های نامناسب که پوست را تحریک می کنند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر با انجام روش های خانگی علائم بهبود نیافت یا پوست دچار التهاب شدید، درد، یا عفونت شد، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. بعضی مواقع امکان دارد نیاز به درمان های دارویی یا تخصصی مثل کرم های حاوی رتینوئید، اسید سالیسیلیک یا درمان های لیزری باشد.

کراتوزیس پیلاریس یا پوست مرغی بدن مشکلی رایج و خوش خیم است که باعث ایجاد برآمدگی های ریز و خشکی پوست می شود. درمان خانگی با مراقبت های ساده همچون مرطوب نگه داشتن پوست، لایه برداری ملایم، تغذیه مناسب و استفاده از مواد طبیعی می‌تواند به بهبود قابل توجه این وضعیت کمک کند.