مهم ترین بیماری های پوست در زمستان

زمستان با هوای سرد و خشک خود می‌تواند باعث ایجاد برخی مشکلات پوستی شود. در این فصل، پوست ما به دلیل کاهش رطوبت هوا و تغییرات دمایی مستعد خشکی، ترک خوردگی و التهاب می‌شود. در ادامه مقاله به مهم ‌ترین بیماری‌های پوستی شایع در زمستان می ‌پردازیم. با مجله اینترنتی لاجورد همراه باشید.

خشکی پوست

خشکی پوست یکی از مشکلات شایع پوستی در فصل زمستان است و به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. در فصل زمستان، به ویژه در مناطق سرد و خشک، رطوبت هوا کاهش می‌یابد که می‌تواند باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست شود. سیستم‌های گرمایشی مانند شوفاژ و بخاری می‌توانند هوای داخلی را خشک کنند و به خشکی پوست کمک کنند.

سرمای بیرون می‌تواند باعث تنگ شدن عروق خونی و کاهش جریان خون به پوست شود، که منجر به خشکی و آسیب به بافت پوست می‌شود. در زمستان، افراد تمایل دارند بیشتر از آب داغ استفاده کنند، که می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث خشکی شود. برخی از صابون‌ها و مواد شوینده می‌توانند پوست را خشک کرده و رطوبت طبیعی آن را از بین ببرند.

از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. بهتر است از محصولات حاوی گلیسیرین، روغن‌های طبیعی و سرامیدها استفاده کنید. هنگام شستشو یا حمام، از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید تا پوست کمتر خشک شود. زمان حمام کردن را محدود کنید و از شوینده‌های ملایم استفاده کنید.

به‌منظور حفظ رطوبت داخلی بدن، آب کافی بنوشید. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز می‌تواند مفید باشد. استفاده از دستگاه‌های بخور در خانه می‌تواند به افزایش رطوبت هوا کمک کند و از خشکی پوست جلوگیری کند. از لباس‌های نرم و مناسب برای فصل زمستان استفاده کنید. لباس‌های پشمی می‌توانند باعث تحریک پوست شوند.

خشکی و ترک خوردن لب

خشکی و ترک خوردن لب در فصل زمستان با کاهش رطوبت هوا تشدید می‌شود. اگرچه این مشکل به اندازه بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس جدی نیست، اما می‌تواند بسیار آزاردهنده و دردناک باشد. در زمستان، رطوبت هوا به شدت کاهش می‌یابد که باعث می‌شود پوست لب‌ها رطوبت خود را از دست بدهد و خشک شود.

لیسیدن لب‌ها برای مرطوب کردن آن‌ها، در واقع باعث بدتر شدن اوضاع می‌شود، زیرا بزاق حاوی آنزیم‌هایی است که به پوست آسیب می‌رساند. تنفس دهانی باعث می‌شود رطوبت بیشتری از لب‌ها تبخیر شود. برخی از محصولات لب مانند رژ لب‌های مات یا بالم لب‌های حاوی مواد شیمیایی می‌توانند باعث خشکی لب‌ها شوند.

کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین B می‌تواند باعث خشکی لب شود. حتی در زمستان، اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به لب‌ها آسیب برسانند. استفاده منظم از بالم لب باکیفیت و حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند آلوئه ورا، شیا باتر و ویتامین E به نرمی و لطافت لب‌ها کمک می‌کند. هیدراته ماندن به حفظ رطوبت پوست لب‌ها کمک می‌کند.

به جای لیسیدن لب‌ها، از بالم لب استفاده کنید. استفاده از مرطوب‌کننده هوا در خانه می‌تواند به افزایش رطوبت هوا و کاهش خشکی لب‌ها کمک کند. حتی در زمستان از بالم لب حاوی SPF استفاده کنید. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به تامین ویتامین‌های مورد نیاز پوست کمک می‌کند.

آکنه یکی از بیماری های پوست در زمستان

با وجود اینکه تصور می‌شود آکنه بیشتر در فصل‌های گرم و مرطوب شیوع دارد، اما بسیاری از افراد در زمستان نیز با این مشکل روبرو می‌شوند.  هوای سرد و خشک باعث می‌شود پوست رطوبت خود را از دست داده و خشک شود. در پاسخ به این خشکی، غدد چربی پوست برای جبران، چربی بیشتری تولید می‌کنند که می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و به ایجاد آکنه منجر شود. نوسانات دمایی بین محیط گرم داخل خانه و هوای سرد بیرون می‌تواند به پوست شوک وارد کند و باعث ایجاد التهاب و تحریک شود.

در زمستان، افراد تمایل به استفاده از محصولات سنگین‌تر و غلیظ‌تر برای مرطوب‌سازی پوست دارند. این محصولات اگر مناسب نباشند، می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و آکنه را تشدید کنند. استفاده از کلاه، شال و ماسک می‌تواند باعث ایجاد اصطکاک و تحریک پوست شود و به بروز آکنه کمک کند. تغییرات هورمونی که در طول سال رخ می‌دهد، می‌تواند بر تولید چربی پوست و بروز آکنه تأثیر بگذارد.

استفاده از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. روزی دو بار با شوینده‌های ملایم صورت خود را بشویید تا آلودگی‌ها و چربی اضافی از روی پوست پاک شود. لایه برداری منظم با محصولات مناسب به حذف سلول‌های مرده پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می‌کند. از محصولات آرایشی و مراقبتی بدون روغن استفاده کنید.

مرتباً ملحفه و روبالشی خود را بشویید تا از تجمع باکتری‌ها و آلودگی‌ها جلوگیری شود. مصرف غذاهای سالم و نوشیدن آب کافی به سلامت پوست کمک می‌کند. استرس می‌تواند باعث تشدید آکنه شود، بنابراین سعی کنید روش‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
بیشتر بدانید: علت آکنه بینی

پسوریازیس

پسوریازیس یک بیماری خودایمنی مزمن است که به طور عمده بر پوست تأثیر می‌گذارد و می‌تواند در فصل‌های سرد، به ویژه زمستان، تشدید شود. در زمستان، کاهش رطوبت هوا و استفاده از سیستم‌های گرمایشی می‌تواند باعث خشکی پوست شود که ممکن است علائم پسوریازیس را تشدید کند.

نور خورشید می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود علائم کمک کند. در زمستان، کمبود نور خورشید ممکن است تأثیر منفی بر روند بهبود بیماری داشته باشد. زمستان می‌تواند برای برخی افراد استرس‌زا باشد، و استرس یکی از عوامل تشدیدکننده پسوریازیس است. هوای سرد و باد می‌تواند پوست را تحریک کند و به افزایش التهاب منجر شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های خاص برای جلوگیری از خشکی و تحریک پوست در زمستان اهمیت زیادی دارد.

اگزما از بیماری های پوست در زمستان

اگزما یا درماتیت، یک بیماری پوستی مزمن است که با التهاب، قرمزی، خارش شدید و پوسته‌پوسته شدن پوست مشخص می‌شود. این بیماری در فصل زمستان به دلایل مختلفی تشدید می‌شود و می‌تواند برای مبتلایان بسیار آزاردهنده باشد. هوای سرد و خشک زمستان رطوبت پوست را کاهش داده و باعث خشکی و ترک‌خوردگی آن می‌شود. این خشکی پوست، یکی از عوامل اصلی تشدید اگزما است.

تغییر ناگهانی دما از محیط سرد به گرم و بالعکس، باعث تحریک پوست و تشدید علائم اگزما می‌شود. سیستم‌های گرمایشی خانگی نیز رطوبت هوا را کاهش داده و پوست را خشک‌تر می‌کنند. لباس‌های پشمی می‌توانند باعث تحریک پوست و ایجاد خارش شوند. استرس نیز می‌تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیر گذاشته و باعث تشدید علائم اگزما شود.

خارش یکی از مشخص‌ترین علائم اگزما است که در زمستان به شدت تشدید می‌شود. پوست در نواحی مبتلا به اگزما قرمز و ملتهب می‌شود. پوست خشک و پوسته‌پوسته شده و ممکن است ترک بخورد. در برخی موارد، تاول‌های کوچک روی پوست ایجاد می‌شود. خاراندن شدید پوست می‌تواند باعث ایجاد زخم شود.

استفاده از مرطوب‌کننده‌های غلیظ و بدون عطر برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. از آب داغ استفاده نکنید و مدت زمان دوش گرفتن را کوتاه نگه دارید. از شوینده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید. لباس‌های نخی نرم و لطیف هستند و باعث تحریک پوست نمی‌شوند. خاراندن پوست باعث تشدید التهاب و عفونت می‌شود.

ترک پا

ترک پا یکی از مشکلات شایعی است که در فصل زمستان به دلیل خشکی هوا و کاهش رطوبت پوست رخ می‌دهد. در زمستان، هوای سرد و خشک می‌تواند باعث از دست رفتن رطوبت پوست و در نتیجه خشکی و ترک‌خوردگی آن شود. پوشیدن کفش‌های بسته و غیرتنفسی می‌تواند به افزایش تعریق و در نتیجه خشکی و ترک پا کمک کند. اگر پاها به‌طور منظم مرطوب و تمیز نشوند، می‌توانند دچار خشکی و ترک شوند.

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده پس از شستشوی پا می‌تواند به حفظ رطوبت کمک کند. خیساندن پاها در آب گرم و اضافه کردن نمک یا روغن‌های طبیعی می‌تواند به نرم شدن پوست کمک کند. جوراب‌های نخی به جذب رطوبت و جلوگیری از خشکی پاها کمک می‌کنند. کفش‌های راحت و تنفسی انتخاب کنید تا از آسیب به پاها جلوگیری شود. مراقبت از پاها در زمستان بسیار مهم است و با رعایت نکات بالا می‌توان از بروز ترک پا جلوگیری کرد.