رژیم و تغذیه

خوردن چه غذاهایی با هم مضر هستند؟

ماست و اسفناج را با هم نخورید

مصرف ماست و اسفناج با هم ممکن است باعث ایجاد اختلال در دستگاه گوارش می شود. دلیل اصلی این موضوع این است که اسفناج حاوی اسیدهای آلی مانند اسید اکسالیک و اسید اکسالیک است که ممکن است با کلسیم موجود در ماست واکنش ناخواسته‌ای داشته باشد و باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند سوزش معده یا افزایش تولید گازهای معده شود. علاوه بر این، اسید اکسالیک موجود در اسفناج می‌تواند باعث کاهش جذب کلسیم و دیگر مواد معدنی مانند آهن شود. از این رو، بهتر است مصرف ماست و اسفناج را به صورت جداگانه در نظر بگیرید و آنها را همزمان مصرف نکنید.

ماست را با ترشی نخورید

در طب سنتی ایرانی، خوردن ماست با ترشی توصیه نمی شود. دلیل این امر این است که ماست و ترشی دارای طبع های متفاوتی هستند. ماست طبع سرد و ترشی طبع سرد و خشک دارد. ترکیب این دو طبع می تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند نفخ، دل درد و اسهال شود. علاوه بر این، ترکیب ماست و ترشی می تواند باعث ایجاد لک های پوستی شود.

اسید موجود در ترشی می تواند با کلاژن پوست واکنش دهد و باعث ایجاد لک های پوستی شود. البته، این توصیه در طب سنتی ایرانی است و ممکن است برای همه افراد صادق نباشد. برخی از افراد ممکن است بدون هیچ مشکلی ماست و ترشی را با هم بخورند. با این حال، اگر دچار مشکلات گوارشی یا پوستی هستید، بهتر است از خوردن ماست و ترشی با هم خودداری کنید.

  جایگزین های گوشت در رژیم گیاه خواری

در یکی از مقالات سایت لاجورد به معرفی غذای مفید برای کلاژن سازی پرداخته ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید این مقاله را مطالعه کنید.

ترکیب شیر و موز

مشکلات گوارشی: شیر و موز هر دو مواد غذایی سنگین هستند و ترکیب آنها می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، اسهال و یبوست شود. شیر حاوی پروتئین، کلسیم، فسفر و سایر مواد مغذی ضروری است. موز حاوی فیبر، پتاسیم و سایر مواد مغذی است. ترکیب شیر و موز می تواند باعث کاهش جذب این مواد مغذی شود. برخی از افراد به شیر یا موز حساسیت دارند. ترکیب این دو ماده غذایی می تواند باعث افزایش خطر بروز واکنش های آلرژیک شود.

شیر و موز
ترکیب شیر و موز

برخی از افراد معتقدند که ترکیب شیر و موز باعث ایجاد سموم در بدن می شود. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. در نهایت، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا شیر و موز را با هم مصرف کنیم یا خیر، یک تصمیم شخصی است. با این حال، بهتر است قبل از مصرف این ترکیب با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

ماست را با ماهی نخورید

مصرف ماست و ماهی به طور همزمان ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. دلیل اصلی این موضوع این است که ماست حاوی اسیدهای چرب و پروتئین‌هایی مانند کازئین است که ممکن است هضم ماهی را سخت‌تر کند و باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند سوزش معده یا افزایش گازهای معده شود. علاوه بر این، مصرف ماست با ماهی ممکن است باعث کاهش جذب مواد معدنی مانند روی و کلسیم شود که در ماهی وجود دارد. از این رو، بهتر است مصرف ماست و ماهی را به صورت جداگانه در نظر بگیرید و آنها را همزمان مصرف نکنید.

  رژیم سم زدایی یا دیتاکس چیست

خوردن ماهی با لبنیاتی مانند شیر ممنوع

ماهی و لبنیات هر دو مواد غذایی سنگین هستند و ترکیب آنها می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، اسهال و یبوست شود. ماهی حاوی پروتئین، امگا 3، سلنیوم و سایر مواد مغذی ضروری است. لبنیات حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و سایر مواد مغذی است. ترکیب ماهی و لبنیات می تواند باعث کاهش جذب این مواد مغذی شود.

افزایش خطر آلرژی: برخی از افراد به ماهی یا لبنیات حساسیت دارند. ترکیب این دو ماده غذایی می تواند باعث افزایش خطر بروز واکنش های آلرژیک شود. علاوه بر این، برخی از متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف ماهی با لبنیات می تواند باعث ایجاد طبع سرد در بدن شود.

طبع سرد می تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش انرژی، ضعف، افسردگی و افزایش خطر ابتلا به بیماری ها شود. در نهایت، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا ماهی و لبنیات را با هم مصرف کنیم یا خیر، یک تصمیم شخصی است. با این حال، بهتر است قبل از مصرف این ترکیب با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

قارچ و نوشیدنی های گازدار را با هم نخورید

مصرف قارچ با نوشیدنی‌های گازدار توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. نوشیدنی‌های گازدار حاوی بیشترین میزان کربنات کلسیم هستند که می‌تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود. به علاوه، برخی از نوشیدنی‌های گازدار حاوی اسیدهای شیمیایی هستند که می‌توانند باعث تحریک مخاط معده و روده شوند و باعث سوزش و درد شکم شوند.

قارچ نیز حاوی مواد غذایی قابل هضمی است که می‌تواند باعث تحریک مخاط معده و روده شود و باعث سوزش و درد شکم شود. به همین دلیل، بهتر است قارچ را با نوشیدنی‌های گازدار مصرف نکنید و به جای آن با نوشیدنی‌های آب میوه یا نوشابه‌های غیرگازدار همراه کنید.

  ویتامین E و هر آنچه باید درباره آن بدانید
خربزه و عسل
ترکیب خربزه و عسل

خربزه و عسل را باهم نخوریم

خربزه و عسل هر دو مواد غذایی خوشمزه و مفید هستند، اما مصرف آنها با هم ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود. خربزه دارای مقدار زیادی آب است و مصرف آن با عسل می‌تواند باعث افزایش میزان قند خون شود. همچنین ترکیب این دو ماده ممکن است باعث سوزش معده یا مشکلات گوارشی دیگر شود. بنابراین بهتر است خربزه و عسل را با هم نخوریم و به صورت جداگانه مصرف کنیم.

نخوردن تخم مرغ و موز

تخم مرغ و موز دو ماده‌ای هستند که در ترکیب با هم ممکنه به دلایل بهداشتی خاصی توصیه نمی شود. طبق مفاهیم بهداشت غذایی، مصرف زمان‌های مختلف مواد غذایی مختلف را با هم می‌تواند مشکلات بهداشتی ایجاد کند. این ترکیب ممکنه به دلیل تفاوت در زمان هضم و مسیر هضمیشون در معده، باعث مشکلات معده‌ای یا گوارشی بشود. در واقع، موز سریع‌تر از تخم مرغ هضم می‌شود و مصرف همزمان آن ها ممکن است باعث ناراحتی معده یا مشکلات گوارشی بشود. با این حال، اگر هر دوی این مواد رو به صورت جداگانه مصرف کنید، مشکلی پیش نمی آید.

از اینکه تا آخر این مقاله با مجله اینترنتی لاجورد همراه بودید از شما سپاسگزاریم.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]

نوشته های مشابه

یک دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.

دکمه بازگشت به بالا