چگونه پوست درخشان و شفاف داشته باشیم؟
هیچ راهی فوری برای از بین بردن آکنه یا لک وجود ندارد، اما راهکارهایی که می‌تواند به شما کمک کند شامل اجتناب از دست زدن به جوش، شستشوی مکرر و استفاده از محصولات مناسب با مشکل خاص و نوع پوست فرد است.
به طور کلی، افرادی که آکنه یا لک دارند، پوستی خشک، چرب یا ترکیبی از این دو دارند. نکات مراقبت از پوست متعددی برای انواع مختلف پوست وجود دارد، و همچنین نکات کلی وجود دارد که افراد می‌توانند آن‌ها را امتحان کنند. هر کس در مورد روال مراقبت از پوست خود مطمئن نیست باید برای مشاوره بیشتر با یک متخصص پوست مشورت کند. برای مثال اگر در هفت تیر تهران زندگی می‌کنید، می‌توانید برای دریافت درمان‌های تخصصی پوست و مو به بهترین کلینیک زیبایی در هفت تیر مراجعه کنید.
در ادامه، به این سوال که چگونه پوست درخشان و شفاف داشته باشیم، پاسخ می‌دهیم، با ما همراه باشید.
چگونه پوست درخشان و شفاف داشته باشیم؟
1. پاک کننده مناسب صورت را پیدا کنید
پوست به عنوان سد طبیعی به طور مداوم در معرض آسیب‌های محیطی قرار می‌گیرد. علاوه بر این، پوست صورت ظریف‌ترین پوست بدن است. روتین مراقبت از پوست صبح خود را با شستن صورت شروع کنید. و در شب، یک شوینده روغنی بهترین گزینه برای پاکسازی صورت است که درخشش طبیعی پوست را از بین نبرد.
2. لایه برداری را به یک عادت تبدیل کنید
درست مانند پاکسازی، لایه برداری نیز برای پوست درخشان باید انجام شود. کثیفی، تعریق و سلول‌های مرده پوست روزانه جمع می‌شوند. بنابراین، خلاص شدن از شر این تجمع برای حفظ ظاهر و شادابی پوست ایده آل است. لایه برداری به حذف سلول‌های مرده پوست و سایر ناخالصی‌ها کمک می‌کند.
قبل از استفاده از هر لایه‌بردار، یک نکته را در نظر داشته باشید: در مورد لایه‌برداری صورت در خانه، راه‌حلی برای همه وجود ندارد. لایه‌بردارهای شیمیایی را به جای لایه‌بردارهای فیزیکی انتخاب کنید، زیرا می‌توانند برای لایه‌برداری کامل به عمق پوست نفوذ کنند. اطمینان حاصل کنید که محصولی را انتخاب می‌کنید که برای نوع پوست خاص شما مناسب است. یک کرم لایه بردار ممکن است برای پوست‌های خشک راحت‌تر باشد، در حالی که ژل‌ها برای پوست‌های مختلط یا چرب مناسب‌تر هستند.
4. مرطوب کننده را حذف نکنید
برای رسیدن به پوستی درخشان، مرطوب کننده‌ها ضروری هستند. این به این دلیل است که مرطوب کننده‌ها تنها بر سطح هیدراتاسیون تأثیر نمی‌گذارند. آن‌ها همچنین به مراقبت از خارجی‌ترین لایه پوست کمک می‌کنند و در برابر استرس‌های مضر پوست مانند آلودگی محافظت می‌کنند.
محیط روزانه شما می‌تواند بر سد رطوبت محافظ پوست شما تأثیر بگذارد، و هیدراتاسیون برای همه انواع پوست مهم است، حتی پوست‌های چرب، که در آن از دست دادن رطوبت کلی می‌تواند تولید روغن طبیعی را افزایش دهد.
گفته می‌شود، مطمئن شوید مرطوب کننده‌ای که انتخاب می‌کنید برای نوع پوست شما ایده آل است. برای پوست‌های چرب‌تر از محصولاتی با بافت سبک‌تر استفاده کنید، در حالی که پوست‌های خشک‌تر معمولاً به مرطوب‌کننده‌های غنی و سنگین‌تر واکنش بهتری نشان می‌دهند. هر نوع پوستی که باشد، کرم مرطوب کننده حاوی اسید هیالورونیک می‌تواند به کاهش از دست دادن آب کمک کند، از سد رطوبت طبیعی شما محافظت کند و به طور کلی به پوست کمک کند حالت ارتجاعی بیشتری داشته باشد.
5. از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید
اگر از کرم ضد آفتاب بیشتر در تابستان استفاده می‌کنید تا سایر فصل‌ها، زمان آن رسیده است که در مورد این موضوع تجدید نظر کنید. با توجه به اینکه خورشید و اشعه‌های آن بزرگترین عامل پیری پوست و سرطان پوست هستند، کرم ضد آفتاب باید در تمام طول سال استفاده شود. به دنبال کرم ضد آفتاب با SPF بالا باشید که در واقع هر روز از آن استفاده کنید. وقتی نوبت به سازگاری می‌رسد، بافت کرم موضوع مهمی است. به دنبال ضدآفتابی با جذب سریع و فوق سبک باشید که از محافظت آن کم نمی‌کند.
7. سبک زندگی خود را بهبود ببخشید
پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست. به عنوان مانعی برای دنیای بیرون، طبیعتاً محیط و انتخاب‌های روزانه شما نیز بر پوست شما تأثیر می‌گذارد. این عادات روزانه را می‌توان در هفت عامل رایج سبک زندگی یعنی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، آب و هوا، رژیم غذایی، استرس، کمبود خواب و آلودگی دسته‌بندی کرد.
به عنوان مثال استرس را در نظر بگیرید. افزایش سطح هورمون کورتیزول که هنگام احساس استرس یا اضطراب تولید می‌شود، می‌تواند اثرات منفی بر روی پوست داشته باشد. این افزایش کورتیزول می‌تواند باعث التهاب در پوست شود، سیستم ایمنی بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و روند بهبود طبیعی پوست را کمتر کند.
8. ماساژ صورت با تکنیک تنفس و آرام‌سازی
ماساژ خود را با چند نفس آهسته و عمیق برای استراحت، مانند تکنیک تنفس ۴-۷-۸ انجام دهید. تکنیک تنفس ۴-۷-۸ یک تمرین آرامش بخش است که به کاهش استرس و تقویت آرامش کمک می‌کند.
- دم (۴ ثانیه): به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، هنگام دم تا سه ثانیه پیش خود بشمارید.
- نفس خود را نگه دارید (۷ ثانیه): پس از دم کامل، نفس خود را به مدت هفت ثانیه حبس کنید. سعی کنید نفس خود را با تلاش زیاد حبس نکنید، اما آن را راحت نگه دارید.
- بازدم (۸ ثانیه): حالا اجازه دهید هوا به آرامی و به مدت هشت ثانیه کنترل شده از دهان خارج شود.
این تکنیک می‌تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند و می‌تواند یک مکمل ارزشمند برای نتیجه‌گیری ماساژ صورت برای آرامش بیشتر باشد. ماساژ ساده صورت را می‌توانید روزانه انجام دهید. به یاد داشته باشید که فشار شدید وارد نکنید و اگر احساس ناراحتی کردید، فوراً آن را متوقف کنید. به طور کلی، ماساژ صورت باید آرامش بخش و دلپذیر باشد.
جمع‌بندی
در این مطلب به راهکارهای دستیابی به پوستی درخشان پرداختیم. با استفاده از درمان‌های پوست و روتین مراقبت از پوست می‌توانید پوستی جوان و شاداب داشته باشید. با مراجعه به متخصص پوست یا کلینیک‌های زیبایی می‌توانید درمان‌های تخصصی پوست را برای رسیدن به پوستی درخشان دریافت کنید. البته، انتخاب یک مرکز معتبر که از جدیدترین تکنیک‌ها استفاده می‌کند، بسیار مهم است. با وجود تعداد زیادی کلینیک و مرکز درمانی، انتخاب ممکن است برای شما دشوار باشد. شما می‌توانید با مراجعه به دکتر خوبه، با بهترین‌های حوزه پزشکی آشنا شوید و با بررسی خدمات کلینیک‌ها، بهترین گزینه را برای مراجعه و دریافت خدمات تخصصی انتخاب کنید.
این محتوا توسط آگهی دهنده منتشر شده و مجله اینترنتی لاجورد مسئولیتی در قبال آن ندارد.
