بهداشت و سلامت

ماساژ ایرانی چیست و فواید آن

ماساژ ایرانی، که با نام بالولینگ نیز شناخته می‌شود، نوعی ماساژ سنتی ایرانی است که قدمتی دیرینه دارد. این ماساژ از ترکیبی از ضربه، فشار و مالش به منظور رفع گره‌های عضلانی، افزایش گردش خون، آرامش ذهن و بهبود سلامت کلی بدن استفاده می‌کند. ماساژور ایرانی از حرکات قدرتمند و عمیق برای نفوذ به عضلات و رهاسازی گره‌های عضلانی استفاده می‌کند. ماساژور ایرانی نقاط ماشه‌ای را در بدن شناسایی کرده و با تمرکز بر روی آنها، درد و تنش را از بین می‌برد. در ماساژ ایرانی از روغن‌های طبیعی مانند روغن کنجد، روغن بادام و روغن نارگیل برای آبرسانی به پوست و افزایش اثربخشی ماساژ استفاده می‌شود. تاثیر بر روی سیستم عصبی: ماساژ ایرانی می تواند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند.
در این مقاله قصد داریم ماساژ ایرانی و فواید آن را بررسی کنیم. با مجله اینترنتی لاجورد همراه باشید.

فواید ماساژ ایرانی

ماساژ ایرانی، که با نام بالولینگ نیز شناخته می‌شود، نوعی ماساژ سنتی ایرانی است که قدمتی دیرینه دارد و فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. در اینجا به برخی از مهمترین فواید ماساژ ایرانی اشاره می‌کنیم:

1. کاهش درد و التهاب: ماساژ ایرانی با تحریک گردش خون و افزایش جریان لنف، به کاهش درد و التهاب در عضلات، مفاصل و بافت‌های نرم کمک می‌کند. این ماساژ می‌تواند برای تسکین دردهای ناشی از آرتروز، دردهای عضلانی، سردرد، میگرن و دردهای قاعدگی مفید باشد.

ماساژ ایرانی فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد
ماساژ ایرانی فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد

2. بهبود گردش خون: با حرکات عمیق و قدرتمند خود، گردش خون را در سراسر بدن افزایش می‌دهد. این امر به اکسیژن رسانی بهتر به عضلات و بافت‌ها کمک می‌کند و باعث افزایش متابولیسم و سم زدایی بدن می‌شود.

  علائم نشان دهنده کم آبی بدن

3. افزایش دامنه حرکتی: ماساژ ایرانی با شل کردن عضلات و رهاسازی گره‌های عضلانی، به افزایش دامنه حرکتی مفاصل و بهبود انعطاف پذیری بدن کمک می‌کند. این امر می‌تواند برای ورزشکاران و افرادی که از دردهای مفصلی رنج می‌برند مفید باشد.

4. کاهش استرس و اضطراب: با تحریک سیستم عصبی پاراسمپاتیک، به آرامش ذهن و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. این ماساژ می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش سطح انرژی کمک کند.

5. تقویت سیستم ایمنی: ماساژ ایرانی با افزایش گردش خون و لنف، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این امر به بدن در مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک می‌کند.

6. بهبود عملکرد هضم: با تحریک عضلات شکم و روده، به بهبود عملکرد هضم کمک می‌کند. این امر می‌تواند به رفع یبوست، نفخ و سوء هاضمه کمک کند.

7. زیبایی پوست: ماساژ ایرانی با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست، به شادابی و طراوت پوست کمک می‌کند. این ماساژ می‌تواند به رفع چین و چروک، لکه های پوستی و آکنه کمک کند.

8. افزایش سطح انرژی: با رفع خستگی و تنش عضلانی، به افزایش سطح انرژی و شادابی بدن کمک می‌کند. این امر می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش انگیزه و تمرکز کمک کند.

موارد منع مصرف ماساژ ایرانی

موارد منع مصرف ماساژ ایرانی
موارد منع مصرف ماساژ ایرانی

افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی باید قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا باید قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنند. افراد مبتلا به دیابت باید قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنند. زنان باردار باید قبل از انجام ماساژ با پزشک خود مشورت کنند. ماساژ نباید بر روی زخم های باز یا عفونی انجام شود. اگر به دنبال یک ماساژ سنتی و قدرتمند هستید که به شما در رهاسازی تنش، بهبود عملکرد بدن و افزایش سلامتی کلی تان کمک کند، ماساژ ایرانی می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

  آشنایی با وسایل روزانه ای که پر از میکروب هستند

نکاتی برای انجام ماساژ ایرانی

ماساژ ایرانی را می توان در خانه یا در یک مرکز ماساژ درمانی انجام داد. اگر ماساژ ایرانی را در خانه انجام می دهید، از یک روغن ماساژ طبیعی مانند روغن کنجد یا روغن نارگیل استفاده کنید. فضایی آرام و راحت برای انجام ماساژ فراهم کنید. از حرکات قدرتمند و عمیق برای ماساژ عضلات استفاده کنید.

انجام دادن ماساژ ایرانی در خانه یا مرکز ماساژ درمانی
انجام دادن ماساژ ایرانی در خانه یا مرکز ماساژ درمانی

به طور متناوب از حرکات مالش، ضربه و فشار استفاده کنید. به بدن فردی که ماساژ می دهید توجه کنید و از او در مورد احساسش سوال کنید. پس از ماساژ، از فرد بخواهید که آب بنوشد تا سموم بدن از بین برود. از دوستان و آشنایان خود بپرسید که آیا ماساژور ایرانی خوبی را می شناسند یا خیر. در اینترنت به دنبال ماساژورهای ایرانی در منطقه خود بگردید. از نظرات مشتریان در مورد ماساژورهای مختلف را بخوانید. قبل از رزرو وقت، با ماساژور صحبت کنید و در مورد تجربه و تخصص او سوال کنید.

برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 1 میانگین: 5]

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا